Insanity Workout: extreem in vorm raken

Wil jij je conditie verbeteren en ben je bereid daarvoor echt tot het gaatje te gaan? Als je ook de tweede vraag met volle overtuiging bevestigend kunt beantwoorden, is Insanity Workout misschien wel de methode voor jou. Dit fitnessprogramma is enkele jaren geleden ontwikkeld in Amerika en inmiddels heeft het ook zijn weg gevonden naar ons land. Insanity Workout belooft je geen resultaten na jaren of maanden sporten, maar al na zestig dagen; het is namelijk zo ontworpen dat je zo snel mogelijk in topvorm raakt. Aan de hand van dvd’s train je zes dagen in de week drie kwartier tot een uur, acht weken lang.

Onder de bezielende leiding van instructeur Shaun T, voormalig achtergronddanser van Mariah Carey, doe je allerlei verschillende kracht- en cardio-oefeningen. Omdat je de trainingen gewoon in je eigen woonkamer kunt doen, heb je verder eigenlijk niets nodig. Behalve een handdoek en voldoende water natuurlijk, want zweten zul je met Insanity Workout! In het begin zal het misschien lastig zijn om aan te haken bij de groep op tv, maar als je doorbikkelt, gaat je conditie met sprongen vooruit. Om de twee weken doe je bovendien een fitheidstest, zodat je een duidelijk beeld krijgt van je vooruitgang. Als je eenmaal begonnen bent, is stoppen geen optie meer: niet voor niets is ‘get fit or get out’ het motto van Insanity.

Leave a Reply