Eiwitrijke voeding

Eiwitrijke voeding kan een belangrijke rol spelen bij het afvallen of het opbouwen van spieren. In tegenstelling tot wat veel mensen denken is eiwitrijk eten helemaal niet zo moeilijk. Er is enorm veel eiwitrijk voedsel te vinden wat lekker is én eenvoudig te bereiden. Wij hebben een overzicht gemaakt met onze favoriete eiwitrijke producten. Waarom […]

Ziekenhuisdieet: 5 kilo afvallen in 1 week

Waar het ziekenhuisdieet vandaan komt is een raadsel. De naam (en een snelle zoektocht op het wereldwijde web) doet suggereren dat de oorsprong ligt bij een Deens ziekenhuis en dat het ook bekend staat als het Kopenhagendieet, maar zodra je iets verder leest dan de hoofdkoppen lijkt het allemaal nog onduidelijker te worden. Maar goed, […]

Rode gist rijst, de ins en outs

Rode gist rijst is zonder recept verkrijgbaar bij drogisterijen, supermarkten en apotheken. Ook zijn er diverse merken te koop in verschillende prijsklassen. Maar wat is Rode gist rijst eigenlijk? Wat zijn de gezondheidsvoordelen van rode gist rijst? En waar moet je allemaal op letten als je Rode gist rijst gaat gebruiken? Wat zijn de voordelen […]

Groenlipmossel informatie & advies

Het kan zijn dat je ineens overal de naam van de groenlipmossel tegenkomt. Zowel online als bij de drogisterijen duiken ineens volop de groenlipmossel voedingssupplementen op. Maar wat is die groenlipmossel of perna canalicula eigenlijk? De naam klinkt exotisch of komt hij ook in Nederland voor? Helaas, de mossel wordt gekweekt en geoogst in Nieuw-Zeeland […]

Gezond afvallen; snel en verantwoord

Afvallen, we willen het allemaal en het liefst zo snel mogelijk. En het is spijtig om te zien, maar steeds meer Nederlanders móeten afvallen. Het percentage overgewicht lag in 2017 op 48,7% voor mannen en vrouwen boven de 18 jaar. Het percentage obesitas (extreem overgewicht) ligt op 13,9%. Kortom, we gaan met z’n allen compleet de verkeerde […]

Gezonde tussendoortjes maken om mee af te vallen

Je wordt in Nederland doodgegooid met tussendoortjes. Overal kan je wel lekkere tussendoortjes kopen. In de supermarkt, op het werk en op school. Maar zijn deze snacks niet ongezond? In dit artikel geven we je een aantal gezonde tussendoortjes die je zelf kunt maken of kunt kopen in de supermarkt. Deze tussendoortjes zijn geschikt om […]