Creatine

creatine

Creatine is één van de meest verkochte voedingssupplementen ter wereld. En dat is niet zo heel erg gek. Er zijn honderden verschillende supplementen die je kunt kopen. Creatine is één van de weinige supplementen waarvan is aangetoond dat het daadwerkelijk werkt. Diverse onderzoeken laten zien dat dit supplement je uithoudingsvermogen en kracht verbetert. Het is […]

Spirulina gezondheidsvoordelen

spirulina

Spirulina is een supplement wat langzaam maar zeker aan populariteit heeft gewonnen in Nederland. Spirulina is zo populair door de diverse gezondheidsvoordelen die het biedt. Zo zit het vol met antioxidanten en diverse voedingsstoffen die bijdragen aan een betere gezondheid. Wat is spirulina? Spirulina is één van de oudste levensvormen op onze planeet. Deze algen hebben geholpen […]

Glucosamine

Gewricht & glucosamine

Je gewrichten zijn enorm belangrijk. Bij bijna alle bewegingen die je maakt zijn gewrichten betrokken. Lopen, opstaan, een bal gooien.. zelfs wanneer je door je Instagram feed bladert maak je gebruik van meerdere gewrichten. Pijn aan je gewrichten beperkt je op enorm veel vlakken. Je wilt je gewrichten dan ook in optimale gezondheid houden. Glucosamine […]

Alcohol Informatie

alcohol

Alcohol wordt al sinds jaar en dag gedronken in diverse culturen die onafhankelijk van elkaar alcohol hebben ontdekt. Er werd omstreeks 7000 voor Christus alcohol geproduceerd in China. De eerste tekenen van productie van wijn zijn in Georgië gevonden, ruim 6000 jaar voor Christus. Ook in Egypte en Mexico ontdekte men alcohol, enkele duizenden jaren […]

Kurkuma gezondheidsvoordelen

kurkuma

Kurkuma is een kruid wat we veel terugvinden in de Indiase keuken. Ook in de Surinaamse en Nederlands-Indische keuken wordt het kruid veel gebruikt maar staat het bekend als koenier of koenjit. Wat veel mensen zich niet beseffen is dat naast de fantastische smaak kurkuma ook een hoop gezondheidsvoordelen biedt. Met dit artikel willen we […]

Vitamine B12 tekort

vitamine b12 tekort

Vitamine B12 is net als vitamine D een belangrijke vitamine waar je geen tekort aan binnen mag krijgen. Vitamine B12 is namelijk van belang bij de aanmaak van rode bloedcellen. Ook speelt het een belangrijke rol bij het goed functioneren van het zenuwstelsel. Vitamine B12 tekort komt steeds vaker voor door de populariteit van veganisme. […]

Matcha thee

matcha thee

Ik ben een groot fan van thee. Gemberthee, groene thee, darjeeling.. you name it, I’ll drink it. Via een podcast ontdekte ik Matcha thee, een unieke thee soort met diverse gezondheidsvoordelen. Sinds het ontdekken van Matcha thee heb ik al enkele liters weggewerkt, en wil ik jou ook overtuigen waarom je deze thee een kans […]

Intermittent fasting, de basis

intermittent fasting

Intermittent fasting is een rage die is over komen waaien vanuit de Verenigde Staten. Intermittent fasting, ook wel IF, is een methode die je kan helpen om af te vallen. IF is geschikt voor zowel mannen als vrouwen. In dit artikel zetten we uiteen wat de voordelen en nadelen zijn van Intermittent Fasting, hoe je […]

Vitamine D tekort

vitamine D tekort

Vitamine D, een vitamine die je binnenkrijgt door simpelweg blootgesteld te zijn aan zonlicht. Toch is het voor veel mensen lastig om voldoende vitamine D binnen te krijgen. Naar schatting krijgt 30 tot 40% van de mensen in Nederland niet voldoende vitamine D binnen, en dat is een probleem. Een vitamine D tekort kan namelijk […]

CBD olie werking & ervaring

cbd olie

CBD olie is sinds enkele jaren verkrijgbaar in Nederland en heeft in een korte periode enorm aan populariteit gewonnen. Je vindt CBD olie zelfs al bij de Action en de Kruidvat. De geschatte marktwaarde van dit goedje ligt op 3 miljard dollar in 2021. Toch zijn er nog wat onbeantwoorde vragen wanneer het aankomt op dit […]