Peesontsteking
Wat is peesontsteking?
Oorzaken van peesontsteking
Pijn
Bewegingsbeperking
Behandeling van peesontsteking
IJs
Medicijnen
Wanneer moet je een arts raadplegen?
Tabel 2: Het artikel
Peesontsteking, ook bekend als tendinitis, is een aandoening waarbij de pezen ontstoken raken. De pezen zijn dikke koorden die spieren aan botten vasthechten. Tendinitis kan optreden in elke pees in het lichaam, maar het komt vaak voor in de elleboog, pols, schouder, heup, knie of enkel. In dit artikel zullen we bespreken wat peesontsteking is, de verschillende types, oorzaken, symptomen, diagnose en behandeling.
Types peesontsteking
Er zijn verschillende soorten peesontstekingen:
– Achillespeesontsteking
– Tenniselleboog
– Golfelleboog
– Rotator cuff tendinitis
– De Quervain’s tendinitis
– Patellapeesontsteking
– Supraspinatus tendinitis
– Biceps tendinitis
Oorzaken van peesontsteking
Er zijn verschillende oorzaken van peesontsteking, waaronder:
– Overbelasting van de pezen door herhaaldelijke beweging
– Plotselinge impact op een pees
– Slechte trainingsmethoden
– Verkeerde houding of beweging
– Slechte warming-up voor het sporten
– Leeftijd, omdat oudere pezen minder flexibel en veerkrachtig zijn
Symptomen van peesontsteking
De symptomen van peesontsteking zijn onder andere:
Pijn
Er is vaak een scherpe of stekende pijn bij het stretchen of bewegen van de aangedane pees. De pijn kan geleidelijk of plotseling ontstaan.
Zwelling
Er kan zwelling zijn in het getroffen gebied. Dit komt door de ontsteking en de reactie van het lichaam op de peesontsteking.
Bewegingsbeperking
Bij peesontsteking kan er een beperking zijn in de beweging van het betreffende gewricht. Dit komt meestal door de pijn en zwelling.
Diagnose van peesontsteking
Om te weten of je peesontsteking hebt, moet je een arts raadplegen. De arts zal vragen stellen over je symptomen en medische geschiedenis, evenals een lichamelijk onderzoek uitvoeren. Aanvullende tests, zoals een MRI of röntgenfoto, kunnen ook worden uitgevoerd om de diagnose te bevestigen.
Behandeling van peesontsteking
Er zijn verschillende methoden om peesontsteking te behandelen, waaronder:
Rust
Het is belangrijk om het getroffen gebied rust te geven om genezing te bevorderen. Dit betekent vaak dat je niet mag sporten of activiteiten moet beperken die de pees belasten.
IJs
Het toepassen van ijs op het getroffen gebied kan helpen bij ontstekingen en pijn. IJs kan de pijn verminderen en zwelling verminderen.
Fysiotherapie
Fysiotherapie kan helpen om de pezen te versterken en flexibiliteit te vergroten. Dit kan ook helpen om de pezen te beschermen tegen verdere blessures.
Medicijnen
Medicijnen, zoals pijnstillers of ontstekingsremmende medicatie, kunnen worden voorgeschreven om de pijn en ontsteking te verminderen.
Preventie van peesontsteking
Er zijn verschillende manieren om peesontsteking te voorkomen, zoals:
– Goede trainingsmethodes en het volgen van het advies van een coach of trainer.
– Het dragen van de juiste schoenen en sportuitrusting.
– Het nemen van regelmatige pauzes tijdens activiteiten die veel druk op de pezen leggen.
– Strekken en opwarmen voor het sporten.
– Het versterken van de spieren rondom de pezen om bescherming te bieden.
Wanneer moet je een arts raadplegen?
Als de pijn en zwelling aanhoudt of als de bewegingsbeperking ernstig is, is het belangrijk om een arts te raadplegen. Als je koorts of roodheid op de huid opmerkt, kan dit duiden op een infectie in de pees en moet je onmiddellijk medische hulp zoeken.
Conclusie
Peesontsteking is een pijnlijke aandoening die kan worden veroorzaakt door verschillende oorzaken en symptomen. Het is belangrijk om een arts te raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling. Preventieve maatregelen, zoals opwarmen, strekken en goede trainingsmethoden, kunnen helpen om peesontsteking te voorkomen.
Veelgestelde vragen
1. Wat is het verschil tussen peesontsteking en tendinose?
– Tendinitis is een ontsteking van de pees, terwijl tendinose een peesblessure is zonder ontsteking.
2. Hoe lang duurt het meestal voordat peesontsteking geneest?
– De hersteltijd varieert afhankelijk van de ernst en de plaats van de peesontsteking, maar het kan enkele weken tot maanden duren.
3. Is het veilig om door te gaan met het trainen wanneer je peesontsteking hebt?
– Het is niet aanbevolen om door te gaan met trainen als je peesontsteking hebt omdat dit de aandoening kan verergeren.
4. Kan peesontsteking genezen zonder medische behandeling?
– Peesontsteking kan soms genezen zonder medische behandeling, maar het is belangrijk om een arts te raadplegen omdat dit kan leiden tot complicaties.
5. Kan ik antibiotica krijgen voor peesontsteking?
– Antibiotica worden niet voorgeschreven voor peesontsteking, omdat dit geen bacteriële infectie is.
