Dodow Slaaphulp

Beschrijving

Ervaar de Kracht van de Dodow

Welkom bij een nieuwe manier om tot rust te komen en gemakkelijker in slaap te vallen met de Dodow. Ontdek hoe deze innovatieve gadget je helpt om je geest te kalmeren en je lichaam voor te bereiden op een heerlijke nachtrust.

Wat gebeurt er als je de Dodow aanzet?

• Adem in het ritme van het blauwe licht: Volg het blauwe licht dat op je plafond wordt geprojecteerd. Adem in wanneer het licht uitzet en adem uit wanneer het zich terugtrekt.
• Verminder je gedachtenstroom: Door je te concentreren op het licht, schakel je af van de gedachten die je wakker houden. Dit bevordert een snellere overgang naar slaap.
• Gedurende 8 minuten: Houd je ademhaling op een rustig tempo van 6 ademhalingen per minuut aan. Dit activeert de baroreflex, een mechanisme dat je helpt om weer in balans te komen.
• Langzaam en ontspannen ademhalen: Dodow begeleidt je in een ritmisch patroon, waardoor je ademhaling van 11 naar 6 bpm vertraagt voor een optimale ontspanning.

Waarom kiezen voor Dodow?

Door de krachtige werking van de Dodow, kom je in een diepe, rustgevende staat waarin je lichaam zich kan voorbereiden op de slaap.

Herstel van je autonome zenuwstelsel

• Vertragend metabolisme: De productie van cortisol stopt, terwijl melatonine de overhand krijgt.
• Overgang naar slaap: Je raakt los van externe prikkels en gedachten.
• Bereik de alfa-status: Binnen 8 minuten vult Dodow je geest met laagfrequente hersengolven, wat essentieel is voor een goede nachtrust.

Waarom kon je niet slapen?

Slaapproblemen zijn vaak psychosomatisch en voortgekomen uit stress en angst. De Dodow helpt je deze vicieuze cir