Tandenknarsen is een veel voorkomende aandoening waarbij mensen in hun slaap onbewust hun tanden en kiezen over elkaar heen wrijven. Dit kan leiden tot tandbeschadiging, pijnlijke kaken en hoofdpijn. In dit artikel bespreken we wat tandenknarsen is, wat de oorzaken zijn, hoe je het kunt voorkomen en behandelen.
Wat is tandenknarsen?
Tandenknarsen, ook wel bruxisme genoemd, is een aandoening waarbij mensen hard met hun tanden over elkaar wrijven. Dit kan zowel overdag als ’s nachts voorkomen, hoewel het meestal gebeurt tijdens de slaap. Het kan leiden tot tand- en kiesbeschadiging, evenals pijnlijke kaken en hoofdpijn.
Wat zijn de oorzaken van tandenknarsen?
Er zijn verschillende oorzaken van tandenknarsen, waaronder:
– Stress en angst: deze emotionele factoren kunnen leiden tot tandenknarsen als een manier om spanning te verminderen.
– Abnormale uitlijning van tanden en kiezen: als de tanden en kiezen niet goed op elkaar passen, kan dit leiden tot tandenknarsen.
– Medicatie: bepaalde medicijnen kunnen bruxisme als bijwerking hebben.
– Slaapstoornissen: zoals slaapapneu of snurken, kunnen tandenknarsen bevorderen.
Hoe kun je tandenknarsen voorkomen?
Er zijn verschillende manieren om tandenknarsen te voorkomen, waaronder:
– Verminder stressniveaus: verschillende technieken zoals meditatie, yoga en ademhalingsoefeningen kunnen helpen om stress en angst te verminderen.
– Draag een gebitsbeschermer: een speciaal ontworpen gebitsbeschermer kan de tanden en kiezen beschermen tegen schade veroorzaakt door tandenknarsen.
– Vermijd cafeïne en alcohol: deze stoffen kunnen bijdragen aan tandenknarsen, dus het is het beste om ze te vermijden.
– Verbreed je kaakspieren: oefeningen zoals kauwgum kauwen en kaakmassages kunnen helpen om de kaakspieren te ontspannen.
Hoe kun je tandenknarsen behandelen?
Als je last hebt van tandenknarsen, zijn er verschillende behandelingen die je kunt proberen:
– Massage therapie: als tandenknarsen wordt veroorzaakt door stress of angst, kan massage therapie helpen om spanning in het lichaam te verminderen.
– Gebitsbeschermer: een gebitsbeschermer kan tanden en kiezen beschermen tegen verdere schade.
– Medicatie: bepaalde medicijnen, zoals spierverslappers of antidepressiva, kunnen tandenknarsen verminderen.
– CBT: cognitieve gedragstherapie kan helpen om stress en angst die leidt tot tandenknarsen te verminderen.
Conclusie
Tandenknarsen is een veel voorkomende aandoening die kan leiden tot tandbeschadiging, pijnlijke kaken en hoofdpijn. Het kan worden veroorzaakt door stress en angst, abnormale uitlijning van tanden en kiezen, medicatie en slaapstoornissen. Preventieve maatregelen zoals het verminderen van stressniveaus en het vermijden van cafeïne en alcohol kunnen helpen, evenals behandelingen zoals massage therapie en cognitieve gedragstherapie.
Veelgestelde vragen
1. Is tandenknarsen erfelijk?
– Er is geen specifieke genetische oorzaak van tandenknarsen vastgesteld, maar er kan een genetische aanleg bestaan.
2. Kan tandenknarsen leiden tot kaakpijn?
– Ja, tandenknarsen kan resulteren in pijn in de kaak, evenals hoofdpijn en oorpijn.
3. Kan tandenknarsen worden behandeld zonder medicatie?
– Ja, er zijn verschillende behandelingen voor tandenknarsen die geen medicatie vereisen, zoals massage therapie, gebitsbeschermers en cognitieve gedragstherapie.
4. Kan tandenknarsen leiden tot tandbeschadigingen?
– Ja, langdurig tandenknarsen kan leiden tot tandbeschadigingen, waaronder abfracties, slijtage van glazuur en gebroken tanden of kiezen.
5. Hoe kan ik een tandarts raadplegen voor tandenknarsen?
– Je kan een tandarts raadplegen voor behandeling van tandenknarsen. Vraag bij de receptie naar een afspraak met de tandarts voor tandenknarsen.
