Hoge, lage & normale bloeddruk: wat zijn normale bloeddruk waarden

Bloeddruk is een graadmeter die aangeeft wat de druk is van bloed in de slagaders. Deze druk wordt gestalte gegeven door bovendruk (systolische druk) en onderdruk (diastolische druk) weer te geven in twee verschillende getallen. Deze getallen worden weergegeven op basis van kwikdruk per millimeter kwik; mmHg. Hoewel echte kwikdrukmeters al lange tijd niet meer gebruikt worden […]

Neuropathie oorzaken, symptomen & behandeling

Neuropathie is een aandoening aan de zenuwen waar meerdere oorzaken aan ten grondslag kunnen liggen. Neuropathie duidt op verminderde werking van één of meerdere zenuwen, het is als het ware een verzamelterm. De aandoening is dan ook onder te verdelen in een aantal verschillende vormen: Mononeuropathie Bij deze vorm van neuropathie is slechts 1 zenuw […]

BMI berekenen

Wanneer je wilt afvallen, dan kan het van belang zijn je BMI te berekenen. Wij hebben bij Gezondbegin.nl een handige tool voor het berekenen van de BMI voor mannen, vrouwen én kinderen     De afkorting BMI staat simpelweg voor Body Mass Index. Het cijfer representeert een graadmeter die je vertelt of je gewicht gezond […]

Gemberthee maken & de gezondheidsvoordelen

Gember is een specerij wat veel gebruikt wordt in de Aziatische keuken. Al sinds 3000 jaar voor Christus zijn er gevallen van deze specerij bekend. Het is de lichtbruine wortel van de gemberplant die we terugvinden in de supermarkt. Naast het feit dat gember een fantastische smaakmaker is voor een divers aantal gerechten en dranken […]

Eiwitrijke voeding

Eiwitrijke voeding kan een belangrijke rol spelen bij het afvallen of het opbouwen van spieren. In tegenstelling tot wat veel mensen denken is eiwitrijk eten helemaal niet zo moeilijk. Er is enorm veel eiwitrijk voedsel te vinden wat lekker is én eenvoudig te bereiden. Wij hebben een overzicht gemaakt met onze favoriete eiwitrijke producten. Waarom […]