Insanity Workout: extreem in vorm raken

Wil jij je conditie verbeteren en ben je bereid daarvoor echt tot het gaatje te gaan? Als je ook de tweede vraag met volle overtuiging bevestigend kunt beantwoorden, is Insanity Workout misschien wel de methode voor jou. Dit fitnessprogramma is enkele jaren geleden ontwikkeld in Amerika en inmiddels heeft het ook zijn weg gevonden naar […]

Buikspieroefeningen en vetverbranding zorgen voor een platte buik

Voor veel mensen is het een bekend probleem: je hebt een slappe blubberbuik en weet niet goed hoe je er van af kan komen. Buikspieroefeningen en een goede vetverbranding zijn de oplossing. De platte buikspieren Voor het trainen van de platte buikspieren zijn vooral de sit ups, “crunches”, en lift ups zeer geschikt. Het komt […]