Cardio &#8211; Gezondbegin.nl &#8211; Alles over Gezondheid & Meer

CY voedingssupplementen

Metis Supplements

LUNAR

Supplementen.nl

Veel mensen houden niet van joggen of hardlopen, maar vaak zie je het mensen toch proberen en na een tijdje weer stoppen. De redenen van stoppen zijn vaak omdat mensen er weinig enthousiasme in kunnen vinden. Een andere veel voorkomende reden is omdat je last van de voeten en benen kan krijgen, omdat in principe je benen en voeten alle kracht en druk op zich nemen. Trampolinespringen verminderd de druk met 80% bij de benen, omdat de veren alle druk op zich nemen. Het is bewezen dat daardoor trampolinespringen 3 keer effectiever is dan joggen, dus voor de senioren is dit een perfect alternatief om meer te bewegen en minder pijn te ervaren.

Andere voordelen van trampolinespringen zijn:

Stimuleert je metabolisme
Verhoogt de zuurstofcapaciteit
Verbetert je evenwichtsgevoel
Verhoogt de zuurstofcirculatie naar andere weefsels
Verbetert de circulatie van de lymfe door de lymfeklieren
Versterkt het hart (cardiovasculaire gezondheid)
Verhoogt de energie en het gevoel van vitaliteit
Verstevigt en versterkt de spieren

Naast de fysieke voordelen maakt trampolinespringen je leven leuk. Het laat je lachen en je kan het ook nog eens in groepsvorm doen, dit zorgt ervoor dat je uiteindelijke doorgaat met trampolinespringen en niet tussentijds stopt zoals joggen en hardlopen. Je zal dezelfde resultaten behalen met 10 minuten trampolinespringen, als met 30 minuten hardlopen. Niet alleen pompt een verbeterde bloedsomloop zuiver zuurstof in je hersenen waardoor je je alerter voelt, maar ook het springen zelf zorgt ervoor dat jij je gelukkiger, positiever en zelfverzekerder voelt. Er komen verschillende chemische stoffen vrij bij het springen die daarvoor zorgen, zoals endorfine en serotonine. Het is moeilijk om je na het springen, lachen en de frisse lucht nog somber te voelen.

Conclusie

Zoals wij eerder in dit artikel hebben aangegeven heeft trampolinespringen naast cardiovasculaire fitness veel voordelen voor de gezondheid. In Amerika bevestigd dokter Dicken dat het regelmatig gebruik van een trampoline je gezondheid enorm verbeterd. Wij raden aan om per dag minstens 5 minuten gebruik te maken van de trampoline om de cellulaire zuurstofvoorziening te verbeteren, zwakke spieren en gewrichten te versterken, alertheid te verbeteren en vooral het lymfestelsel te reinigen en te ontgiften. Ouderen kunnen hier ook aan deelnemen, omdat het minimale druk voert op de gewrichten en daarom geen pijn zal doen. Trampolinespringen kan de antwoord zijn voor mensen die hun conditie en gezondheid op peil willen houden en dat onbewust met een leuke activiteit willen bevorderen.

Het bericht Trampoline springen gezond? Zeker! verscheen eerst op Gezondbegin.nl - Alles over Gezondheid & Meer.

Kies jij voor een hometrainer of een crosstrainer?

Kevin — Mon, 05 Mar 2018 09:43:03 +0000

Als je een eerste fitnessapparaat voor thuis wilt gaan kopen, dan is een voor de hand liggende keus een hometrainer of een crosstrainer. Op fitnessapparaat.nl zijn zowel de crosstrainer als de hometrainer verkrijgbaar maar voor veel mensen is het onduidelijk wat nou precies de verschillen tussen die twee zijn. Hier vind je de voor-, nadelen en verschillen op één plek.

Valerie Curran

Stoppen met slaapmiddelen

Valley of Tea

Slaap Thee Bio Kruiden Thee...

Valley of Tea

Slaap Thee Bio Kruiden Thee...

Braincaps

CY voedingssupplementen

Metis Supplements

LUNAR

Supplementen.nl

Waar je bij een hometrainer een zittende fietsbeweging maakt, is dat bij een crosstrainer een staande langlaufbeweging, ieder heeft zo zijn voorkeur. Voor aanschaf is het belangrijk om te kijken naar je trainingsdoelen en naar welke manier van bewegen jij prettig vindt. ZO is een hometrainer een aanrader als je dol bent op fietsen, als je niet zo van fietsen houdt, dan is de crosstrainer misschien een betere optie. Bij een crosstrainer maak je een soepele en vloeiende beweging die eigenlijk een combinatie is tussen lopen en fietsen. Een voordeel van de crosstrainer ten opzichte van een hometrainer is dat je niet alleen uithoudingsvermogen traint, maar ook kracht en dus twee vliegen in één klap slaat.

Bij fitnessapparaat.nl is er voor beide apparaten ruime keus en kun je gemakkelijk vinden wel apparaat het beste bij je past.

Het bericht Kies jij voor een hometrainer of een crosstrainer? verscheen eerst op Gezondbegin.nl - Alles over Gezondheid & Meer.

De beste crosstrainer

Kevin — Wed, 02 Aug 2017 12:50:40 +0000

De beste crosstrainer kun je vinden op de website van FitWinkel. Je vindt hier veel verschillende modellen in alle prijsklassen. Zowel beginners als professionele kunnen hier terecht voor het kopen van de beste crosstrainer! Ontdek ook wel model het meest geschikt voor jou is. Dit is helemaal verschillend per persoon. De ene persoon zal een goedkoop model net zo goed vinden als een duurder model. Dit is helemaal afhankelijk van de persoon zelf. Voor weinig geld kun je al een crosstrainer bestellen op FitWinkel. Je moet hier zeker eens een kijkje nemen als je op zoek bent naar een goede crosstrainer. Ontdek ook wel model het meest geschikt is voor jou. Iedereen kan zich een goede crosstrainer veroorloven.

Valerie Curran

Stoppen met slaapmiddelen

Valley of Tea

Slaap Thee Bio Kruiden Thee...

Valley of Tea

Slaap Thee Bio Kruiden Thee...

Braincaps

CY voedingssupplementen

Metis Supplements

LUNAR

Supplementen.nl

Ontdek ook welke crosstrainer het beste voor jou is. Je kan eenvoudig een model vinden dat goed bij jou past. Het enige wat je hiervoor hoeft te doen is de website te bezoeken en naar de rubriek: “Crosstrainers” toe te gaan. Koop ook jouw eigen crosstrainer voordelig online. Je kan veel geld besparen op andere winkels. Dit is mogelijk omdat FitWinkel levert uit een groot magazijn en geen winkel hoeft te huren. De prijzen zijn hierdoor een stuk goedkoper als bij andere winkels. Vergelijk ook gerust de prijzen en ontdek hoe groot het verschil is. Het geld wat je kunt besparen kan oplopen tot maar liefst enkele honderden euro’s. Sowieso vind je hier de beste goedkoopste crosstrainers! Neem dus gerust een kijkje en kies voor het beste model voor jou persoonlijk.

Het bericht De beste crosstrainer verscheen eerst op Gezondbegin.nl - Alles over Gezondheid & Meer.

Spinningfiets

Kevin — Mon, 01 Dec 2014 13:15:22 +0000

Fit en gezond. Dat is het moto van vele mensen deze tijd. Het is dan ook een feit dat een gezonde geest zich enkel huisvest in een gezond lichaam. Fitness is daar een uitermate geschikt product voor. Iedereen fitnest op zijn manier. Het daarom ook vanzelfsprekend dat iedereen zijn favoriete workout toestel zal hebben. Maar de spinningfiets is het enige toestel die zoveel verschillende soorten trainingen aankan. Spinningfietsen zijn hot.

Gewicht verliezen

Valerie Curran

Stoppen met slaapmiddelen

Valley of Tea

Slaap Thee Bio Kruiden Thee...

Valley of Tea

Slaap Thee Bio Kruiden Thee...

Braincaps

CY voedingssupplementen

Metis Supplements

LUNAR

Supplementen.nl